Мъжете, които искат да направят пълноценният сексуален живот, трябва да са в своите диетични продукти, богати на всички необходими полезни вещества. Трябва да използвате тези храни редовно. Продуктите, които увеличават потентността при мъжете, обикновено съдържат цинк, магнезий, калций, селен, витамини А и Е, както и витамини от група Б.
Какво да ядем
Това, което трябва да ядете за добра ерекция, е въпрос, който интересува много представители на по -силния пол. Списъкът с продукти, които трябва да се ядат за подобряване на потентността, са доста обширни. Някои продукти за потентност няма да бъдат много прости, но резултатът ще оправдае всички усилия.
Стриди
Ползите от стридите за мъжете са, че те съдържат много цинк и редки аминокиселини, които могат значително да повишат нивото на хормона на тестостерон. Също така, мекотелите съдържат допамин, който помага за повишаване на либидото и увеличава количеството сперма. Стридите съдържат много цинк и редки аминокиселини. През пролетта съдържанието на цинк и аминокиселини в стриди може да се увеличи. По това време на годината мекотелите придобиват потомство. Затова е най -добре да се извлече стриди, за да увеличите потентността при мъжете през пролетта. Необходимо е да ядете стриди сурови, тъй като след готвенето на продукта няма да бъде толкова полезен. Твърде често няма нужда да се увеличава потентността на стридите поради високото съдържание на живак в тях. Този продукт е противопоказан за хора с отслабен имунитет, както и за тези, които страдат от диабет или гастрит.
Стомахът на камилата (Sychuzhina)
Ефектът от използването на този инструмент може да се сравни с ефекта от приемането на таблети. В допълнение, такава храна за потентност няма да причини вреда на тялото. Номадските народи често използваха стомах на камили, за да подобрят ерекцията. Известно е, че много бедуини са станали бащи след 50 години. Всички 3 грама на резки продукт трябва да бъдат приети преди началото на сексуалния контакт. Това означава бързо действие - ерекция в човек се появява почти моментално. От този продукт можете да приготвите много ефективна тинктура. За да направите това, е достатъчно да вземете 100 грама от продукта и да излеете литър водка. Трябва да настоявате продукта в продължение на 2 седмици на затъмнено хладно място.
Калдер
Cambala съдържа протеин и различни активни компоненти, които влияят положително на мъжката сила. Рибата съдържа също витамини А, В и Е, които са полезни за потентност. За да може тялото да получи всички ценни вещества на продукта, е по -добре да готвите риба в двоен котел. Можете да погасите. Cambal е противопоказан само за тези, които имат непоносимост към този продукт. Не бива да се яде солена и сушена кашица от тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
Скумрия
Скумрелът съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини. Скумрелът съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, повишавайки потентността и носи големи ползи за репродуктивната система. В рибите има и фосфор, който подобрява качеството на спермата и увеличава количеството му. Препоръчва се да се консумира риба варена.
Зеленчуци
Зеленчуците перфектно увеличават потентността. Витамините, разположени в пресни и варени зеленчуци, са в състояние да укрепят либидото и имат благоприятен ефект върху хормоните. Такива зеленчуци като ряпа, лук, чесън, зеле, цвекло, целина и репички са добре засегнати.
Яйца
За да подобрят ерекцията, мъжете трябва да добавят пъдпъдъци и пилешки яйца към диетата, съдържащи витамини A, B, K, D и E., за да може тялото да получи всички най -ценни вещества, да използва яйцата най -добре сурови. Яйцата в големи количества съдържат фосфор, калий, калций, цинк и желязо, така че тези продукти трябва да присъстват в диетата на мъж.
Месо
Месото с право се счита за продукт за мъжете - то перфектно увеличава потентността. Много полезни вещества и компоненти в месото правят този продукт незаменим в сексуалната импотентност. Месото, полезно за мъжете, е. Месото с право се счита за продукт за мъжете - то перфектно увеличава потентността:
- говеждо месо;
- Конник;
- овнешко;
- Заек.
Месото е най -добре да се яде яхния или задушено. Препоръчва се да добавите зелени и зеленчуци към месото.
Дати и бадеми
Финландците и бадемите не само влияят перфектно на ерекцията, но и подобряват качеството на спермата и могат също да допринесат за разширяването на сексуалния контакт. За да приготвите лечебна смес, датите трябва да се измиват старателно и да се нарязват. Сухите плодове трябва да бъдат отстранени. Тогава датите трябва да се смесват с бадеми. Желаният ефект ще настъпи 20 минути след използването на продукта.
Ядки
Ядките са незаменими продукти за добра потентност при мъжете. Те съдържат аргинин, който допринася за производството на азотен оксид - много необходим за издигането на компонента. Ядките са богати на цинк и магнезий, както и витамини В и Е. Ако редовно консумирате продукти сурови, подобряването на работата на репродуктивната система няма да бъде дълго. Ядки като бадеми, лешници и кашу са най -полезни. Кедър, орехите също влияят положително на потентността на човек.
Плодове и плодове
Свежи или сушени плодове и плодове, съдържащи голямо количество хранителни вещества, са в състояние да увеличат либидото и да направят човек по -устойчив в сексуално отношение. Най -полезните са:
- банани;
- грозде;
- ягода;
- банани;
- Манго.
За потентност продуктите на пчеларството са просто незаменими
Перги и мед
За потентността продуктите на пчеларството са просто незаменими. Значително количество фруктоза, глюкоза и протеин е разположено в Перг. Всичко това се нуждае от мъж, така че сексуалният му живот да е пълноценен. За да се подобри мъжката потентност, PERGA се препоръчва да се използва 10-20 грама дневно. Хората с нарушение на метаболитните процеси не си струват продукта. Свежият естествен мед е полезен и за мъжката потентност. За по -голяма ефективност медът може да се смеси с кедрови ядки, слънчогледови семена или сини сливи.
Млечни продукти
Военни с много от най -необходимите витамини за мъжете. Сирене, извара, заквасена сметана, мляко и ферментирала - необичайно полезни продукти за потентност. Калций и магнезий, разположени в тези продукти, не само подобряват силата на мъжете, но и благоприятно влияят на общото състояние на целия организъм.
Подправки и зелени
Сред подправките здравите мъже се отличават със следното:
- Caraway;
- мащерка;
- анасон;
- мащерка.
Зелените също трябва да присъстват в храненето на мъжете за здравословен секс. Препоръчва се да ядете целина, магданоз, копър, босилек и килантро.
Какво да пием
Какво да пие, за да може мъжът да има добра потентност е друг често обсъждан въпрос. Продуктите за пиене за увеличаване на потентността също са доста разнообразни. Хербас чай допринасят за активното производство на тестостерон
Чай за потентност
Най -популярните чайове, които подобряват потентността:
- чай от джинджифил;
- зелен чай;
- Чай от Средното царство;
- чай с мащерка;
- Крамаде.
Чаят допринася за активното производство на тестостерон, подобрява процесите на хематопоеза и спомага за справяне със стреса, които често са причина за слаба потентност. В допълнение, качеството на спермата се подобрява и настъпва увеличаване на броя на активните сперматозоиди. Някои чайове имат редица противопоказания, следователно, преди използването им, трябва да получите консултация на лекар.
Кумис
За потентност Koumiss е много полезен. Когато се консумира млякото на кобилата, съставът на кръвта се подобрява, работата на сърцето и кръвоносните съдове се установява и метаболизмът се нормализира. Хормоните, съдържащи се в този продукт, силно влияят на имунитета и най -положително влияят на мъжката сила. В допълнение, пиенето на напитка е добре засегнато от репродуктивната функция. Koumiss трябва да се пие 200 ml на ден след сутрешното хранене. За заболявания на стомаха и червата ще трябва да откажете да използвате напитката.
Сокове
Прясно изцедените сокове носят големи ползи за мъжете. Те са толкова добри за увеличаване на потентността, че мнозина приравняват ефективността си с ефективността на лекарствата. В допълнение, пресните сокове са абсолютно безобидни за здравето. Най -полезните сокове се считат:
- сок от нар;
- тиквен сок;
- диня сок;
- сок от целина;
- сокове, съдържащи витамин Е.
За да подобрите потентността, трябва да знаете кои продукти трябва да се добавят към вашата диета. Правилният подход за използването на необходимите храни за кратко време ще доведе до желания резултат.